ラクチン♪ダイエットグッズランキング

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バナナダイエットでバナナを食べるのは夕飯前のほうがいい

バナナダイエットをする人で、
最近朝ではなくて夕飯前に食べる人が増えているらしいです。
夕飯前にバナナを食べるのは満腹感があるのでご飯を食べる量が減らせるのが主な理由ですが、
夜は体に脂肪が蓄積しやすいのでご飯やおかずの食べる量が減れば蓄積される量が減るので、
より太りにくいのだそうです。
食後のデザートでたまにバナナを食べることがありますが、
これからは食前のデザートでバナナを食べたほうがいいのかもしれません。

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